湿气的“克星”，夏季不妨多吃，排净体内湿毒，大肚腩拜拜

健康长寿一直以来都是人们追求的目标，而对于女性而言，则可能是容颜娇美，身材婀娜才是重点。然而无论是健康长寿还是容颜不老。都免不了要碰到这样的天敌，那就是湿气，它对于各类人群都会带来各种各样的困扰，不仅对于健康长寿会产生阻碍，更是对女性的身材及容颜产生致命影响，那么今天橙医生就跟大家聊一聊湿气的克星，给大家推荐几个排湿排寒，净化内环境，瘦身养颜的食疗佳品。在夏季的时候，不妨多吃一些把，握最佳时机养护身心健康。

艾叶味苦性辛温，具备温经止血、祛寒止痛的作用，用来泡脚，能透诸经而除百病”，艾草泡脚能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对冬季除湿邪很有疗效。

糙米营养十分丰富，含有大量膳食纤维，可促进肠道有益增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，有助于排毒，每天早上起来吃一碗糙米豆浆或者糙米粥，不仅能排湿毒还可起到减肥的目的。

苦瓜中含有的苦瓜素对我们人体有很好的医药作用的一种物质，苦瓜中还含有丰富的维生素，不仅能够起到祛湿的作用，还多治疗因肥胖引起的三高症状又很好的效果，每天多吃一点苦瓜轻轻松松健康祛湿瘦肚子。

玉米须对除湿气效果特别好，达到去油脂的目的，三伏天喝玉米须茶，可以帮助去暑气，可以去除体内的湿气，玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振。玉米须还利尿消肿，可以用于治疗肾病。